Para que serve
a Protein Bar?

A Protein Bar tem pelo menos 10 g de proteínas em cada barra, além de fibras e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Feita com proteínas do soro do leite e caseinato de cálcio, é ótima para complementar a dieta com lanches rápidos entre as refeições ou no pré e pós-treino.

Benefícios da
Protein Bar

Assim como o Whey Protein a Protein Bar auxilia na formação das fibras musculares, processo fundamental para o crescimento dos músculos (hipertrofia). Ao mesmo tempo, evita o catabolismo, que é a perda de massa muscular.

Além disso, por ser uma fonte de proteína e fibras, auxilia na formação dos ossos e músculos, contribuindo para a estrutura e força do corpo. Também favorece o bom funcionamento do intestino, proporcionando uma digestão mais saudável e equilibrada.

Como consumir
a Protein Bar?

A Protein Bar pode ser saboreada como um lanche rápido e prático entre as refeições. Por ser fácil de carregar na bolsa, é a solução perfeita para alcançar as metas diárias de consumo de proteínas a qualquer hora e em qualquer lugar.

No entanto, é mais comum que as barrinhas de proteína sejam consumidas antes e depois de treinar. No pré-treino, recomenda-se o consumo com 60 minutos de antecedência, preferencialmente junto de uma refeição balanceada.

Em relação ao pós-treino, ela torna-se uma aliada importante para fornecer nutrientes que estimulem a construção muscular e também a recuperar o glicogênio muscular.

Ainda assim, a melhor maneira de ter certeza sobre os horários e a quantidade para consumir a proteína em barra é consultando um nutricionista.

A partir de informações relevantes, como estado de saúde, objetivos, rotina de treinos e outras características particulares de cada pessoa, os profissionais podem determinar o consumo adequado.